El balón terapéutico se utiliza para mejorar el rango de movimiento, fuerza, reacciones de equilibrio, coordinación, resistencia, propiocepción, flexibilidad, control motor y condición física.
Es una modalidad cinética recomendada para diversas patologías del sistema musculoesquelético y articular.
Beneficios
- Fortalecimiento de los músculos paraespinales.
- Mejora del control postural.
- Fortalecimiento de los músculos de la espalda.
- Fortalecimiento de los músculos abdominales.
Efectos Fisiológicos
- Adaptaciones a largo plazo y respuestas individuales que provoca el ejercicio físico.
- Capacidad potencial determinada por la carga genética y la condición física del individuo.
Indicaciones
- Terapia desestresante.
- Alivio de las tensiones diarias.
- Fortalecimiento de los músculos de la cadena posterior y anterior.
Cuidados y Contraindicaciones
- Estos ejercicios pueden requerir ayuda inicialmente.
- La cadera y la rodilla deben mantenerse a 90 grados.
- No inflar el balón en exceso.
- Usarlo siempre sobre una superficie acolchada o un tapete, nunca en el piso, para protección y estabilidad.
- El tamaño del balón depende de la estatura y contextura física del individuo.
- Usar ropa cómoda.
- Debe ser indicado por un fisioterapeuta.
- No seguir el plan de ejercicios de otras personas, cada caso es particular.
- Ser constante en la terapia según la indicación, no suspenderla cuando se sienta mejor.
