No existen estrategias probadas para prevenir el síndrome del túnel carpiano, pero hay varias formas de minimizar el estrés de las manos y las muñecas. Los siguientes consejos le ayudarán a reducir ese estrés:

Realice pequeños descansos. Cuando haga actividades repetitivas con sus manos, intente descansar un poco o alternarlo con otra actividad.
Realice los ejercicios y estiramientos que su fisioterapeuta le ha enseñado, sobre todo después de su jornada laboral.
Controle la fuerza que realiza con las manos. En muchos casos, las personas usamos más fuerza de la necesaria para realizar las actividades de la vida diaria.
Adapte su puesto de trabajo. Si trabaja con el ordenador, su muñeca debe estar en posición neutra para evitar lesiones. Mantenga una buena postura y regule la altura de tu silla.

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La osteoporosis consiste en una disminución de la masa ósea, que vuelve al hueso más frágil, propenso a fracturas
Los huesos pierden calcio si la alimentación es deficiente
Mayor requerimiento de calcio es la mujer en ocasiones especiales (la menopausia).
La buena noticia es que se puede tratar, controlar y hasta curar
Afecta a hombres y mujeres, pero en las mujeres en mayor frecuencia en la época de menopausia
Casi el 50 por ciento de todas las mujeres entre 45 a 70 años de edad, sufren de algún grado de osteopenia, que puede terminar como osteoporosis
Como posibles causas se puede añadir, la inactividad junto a una mala alimentación, trastornos hormonales, medicamentos como los antiácidos, quimioterapia, esteroides
La osteoporosis se desarrolla muy lentamente durante muchos años, es una enfermedad silenciosa
Los primeros síntomas pueden ser dolores articulares (zona lumbar), dificultad para permanecer de pie, posición encorvada, perdida de altura
Posteriormente fracturas de muñeca, cadera y huesos de la columna vertebral
Para aliviar los síntomas
Evitar ingesta (exagerada) de azucares, alimentos procesados, carne roja, sal, cafeína, alcohol.
Consumir alimentos como sardinas, salmón, yogur, leche baja engrasa o de soya, queso maduro, zumo de naranja, brócoli, higos secos
Practicar ejercicios al mismo tiempo que se toma sol (no al medio día) es muy saludable e importante para mejorar la osteoporosis (mejora el aporte de vitamina D)
No fumar
Medicamentos hormonales en caso de requerirse
Suplementos de calcio
Suplementos de vitamina D
Bifosfonatos

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El dolor del codo puede ser provocado por el exceso de una actividad
El jugar tenis u otros deportes de raqueta provoquen esta enfermedad, otros deportes y actividades (mecánicas- manuales) también pueden producir dolor.
Se produce por una inflamación de los tendones (tendinitis) extensores o flexores de la muñeca y dedos
La articulación del codo está formada por tres huesos: el hueso del brazo (húmero) y los dos huesos del antebrazo (radio y cúbito). Existen unas protuberancias óseas en la parte inferior del húmero llamada epicóndilo.
A la protuberancia ósea de la parte exterior (lado lateral) del codo se le llama epicóndilo lateral, y l parte interna (lado medial) epicóndilo medial
Cualquier persona puede sufrir dolor del codo, pero la edad de mayor incidencia esta entre los 30 a 50 años
Codo de tenista cuando el dolor es de localización externa (lateral) del codo
Codo de golfista cuando el dolor es en la parte interna (medial) del codo
LOS SÍNTOMAS se inician lentamente, de intensidad leve que puede durar meses luego aumentar y relacionada con la actividad,
Dolor en la parte externa o interna del codo
Diminución de la fuerza
Dolor al extender o flexionar el codo
Dolor que se puede extender desde el codo a la muñeca
TRATAMIENTO
Descanso de la actividad causante del dolor
Cambio de actividad laboral o deportiva
Uso de Brace (brazalete) para reducir el dolor
Medicación a Aines o corticoesteroides (infiltraciones)
Fisioterapia:
Calor local
Ultrasonido
Laserterapia
Ondas de choque
Masaje
Ejercicios
Tratamiento quirúrgico ( si los síntomas no han mejorado)

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Es un trastorno del nervio facial (VII par) que controla el movimiento de los músculos de la cara
Causas
La parálisis de Bell puede afectar a personas de cualquier edad
La causa a menudo no es clara. Un tipo de infección por herpes llamada herpes zóster
Otras afecciones que pueden causar la parálisis de Bell abarcan:
Infección por VIH/SIDA
Infección del oído medio
Infecciones virales
Diabetes
Síntomas
Durante dos o tres días los síntomas se van presentando
Síntomas pueden aparecer de manera repentina
Los síntomas siempre se presentan sólo de un lado de la cara.
Estos pueden ir de leves a graves.
Molestia por detrás del oído antes de que se note la debilidad.
Dificultad para cerrar un ojo.
Dificultad para comer y beber; el alimento se sale por un lado de la boca.
Salivación debido a la falta de control sobre los músculos de la cara.
Problemas para sonreír, hacer muecas o hacer expresiones faciales.
Ausencia de la movilidad voluntaria de los músculos de una mitad de la cara
Otros síntomas que pueden presentarse:
Resequedad de los ojos, ausencia de lágrimas
Pérdida del sentido del gusto
Aumento de la sensibilidad al sonido
No se puede cerrar el ojo
Desviación dela boca hacia el lado contrario de la lesión







Tratamiento
Algunas veces, se pueden usar medicamentos,
Los corticoesteroides pueden reducir la hinchazón alrededor del nervio facial
Medicamentos antivirales para combatir el virus que puede estar causando la parálisis de Bell
Lubricantes o lágrimas oculares
Parche para el ojo en la noche o usar cuando duerme
Cuidados de exposición al frio extremo
Fisioterapia (de ser necesario)

Una neuralgia es un trastorno sensitivo, un dolor, por un fallo en el sistema nervioso, sin trastorno de la función motora
La Neuropatía es una enfermedad del sistema nerviosos periférico
La neuralgia es la neuropatía más frecuente
Causa
Exposición al frio u otras forma Irritación por químicos
Enfermedad renal crónica
Diabetes
Infecciones como herpes zóster, sífilis
Presión sobre los nervios por huesos, ligamentos, vasos sanguíneos o tumores cercanos
Traumatismo (incluyendo cirugía)
La causa se desconoce en algunos casos
Nervios afectados:
Craneofaciales
El dolor en la cara, cráneo o cuello está vehiculizado por los pares craneales V, VII, IX y X, así como por las primeras raíces cervicales a través de los nervios occipitales:
Pares craneales
Son 12 pares de nervios que se inician en el tronco del encéfalo y que se distribuyen por la cabeza, el cuello, el tórax y el abdomen.

Las neuralgias comunes abarcan:
Neuralgia postherpética
Neuralgia del trigémino (dolor en parte de la cara)
Síntomas
Aumento de la sensibilidad de la piel a lo largo del nervio dañado
Dolor a lo largo del nervio
Dolor agudo o punzante
Dolor intermitente, puede ser constante y ardiente
Tratamiento
Los tratamientos dependen de la causa, la ubicación y la severidad del dolor.
Los medicamentos para controlar el dolor pueden incluir:
Antidepresivos
Anticonvulsivos
Analgésicos en forma de parches o cremas
Otros tratamientos pueden incluir:
Inyecciones de medicamentos para aliviar el dolor (anestésicos)
Bloqueo de nervios
Fisioterapia
Procedimientos para reducir la sensibilidad en el nervio
Cirugía para aliviar la presión de un nervio

¿PORQUE ME DUELE LA PLANTA DEL PIE?
La fascia plantar es un conjunto de tendones y tejido fibroso que se inserta en el talón o calcáneo y que se une con la base de los dedos de los pies
Su función es en el caminar, pues es una de las principales responsables de mantener el arco plantar, absorber y devolver la energía que se produce cuando el pie impacta contra el suelo. Además, se encarga de proteger los metatarsianos evitando un exceso de flexión de los dedos

Causas
El deporte, sobrecargas progresivas
El sobrepeso (obesidad)
El calzado
Pies planos
Debilidad muscular en los pies

Síntomas
Clásico de la fascitis plantar es el dolor, en la planta del pie o en el talón.
Se presenta en el día y mejora al descansar
Dolor acompañado de hinchazón leve
Sensibilidad en la parte inferior del talón
Mayor incidencia en los deportistas

Tratamiento de la fascitis plantar
Medidas principales la administración de antiinflamatorios
Ejercicios de estiramiento para el talón.
Fisioterapia (masajes estiramientos, calor, técnicas de electroterapia etc.)
Vendajes funcionales

Prevención
Detectar oportunamente el problema concreto de pisada del paciente
Prescribir una plantilla personalizada adaptada a su calzado.
Las plantillas protegen la estructura del pie,
Ayuda en mantener el equilibrio del pie y del cuerpo

Porque me duele el talón
Espolón calcáneo
Es un recrecimiento óseo que se forma en el hueso calcáneo (hueso que forma el talón del pie) y que tiene forma de lanza.
Causas del espolón calcáneo
La edad
El sobrepeso genera distensiones continuas de la fascia plantar.
Problemas posturales
Pie plano
Calzado inadecuado o alteraciones de la marcha
Aumento de la actividad física actividad repetitiva
Síntomas
Dolor localizado en el talón
Dolor intenso puede llevar a la cojera
Dolor matutino
El tratamiento
Infiltraciones con corticoides
Tratamiento quirúrgico
Fisioterápico trata los síntomas, disminuye la inflamación
Crioterapia, masaje con hielo
Electroterapia corriente analgésica
Laserterapia- ultrasonido
Ejercicios de estiramiento de músculos gemelos
Recomendaciones
Disminuir la actividad física
Calzado adecuado
Taloneras para evitar impacto y descanso del talón

La hemiplejía es una de la consecuencia de una lesión o daño cerebral, provocado por accidente cerebrovascular (ACV), traumatismo craneoencefálico (TCE) o tumor cerebral

El grado de la hemiplejia y de la parálisis, varía de acuerdo a intensidad de la lesión cerebral y del hemisferio afectado.
la persona puede tener trastornos en la marcha, la sensibilidad, el equilibrio podría estar presente trastornos de la comunicación, en la deglución
CAUSA
Hemorragia cerebral: Aparece súbitamente con un gran síndrome apoplético; afecta por lo general a individuos en la edad media de la vida con antecedentes o no de hipertensión arterial, con mayor frecuencia en sexo masculino que femenino
-Trombosis arterial: Con antecedentes de arteriosclerosis cerebral y en personas que ya han superado los cincuenta años.
Embolismo arterial; Esta etiología se suele dar en enfermos con antecedentes cardíacos tipo endocarditis o estenosis mitral.
Traumatismo: Puede existir fractura de huesos del cráneo o no.
Tumores cerebrales: Suelen ser hemiplejías de comienzo muy lento.
CUIDADOS GENERALES
Fundamental: el cariño, el apoyo emocional y los cuidados por parte de sus familiares.
Fisioterapia: se aplicará , de acuerdo al a necesidad , formas de calor , electroterapia, hidroterapia,masaje terapéuticos (cuidados posturales movilizaciones , transferencia de silla de rueda a la cama y viceversa)

Entrenamiento d e la marcha luego uso de bastones
Terapia ocupacional
Terapia de lenguaje
Medidas higiénico dietéticas
Entonces, la recuperación depende de todo lo expuesto y la oportuna aplicación de los tratamiento anteriores para su pronóstico y retorno a las actividades de la vida diaria y laborales
Las secuelas, también serán dependiente de los cuidados del equipo médico

El dolor cervical es un dolor que se manifiesta principalmente en la zona del cuello
El dolor puede ser repentino e intenso
El dolor puede ser agudo o crónico
Mayor frecuencia en el sexo femenino

Entre las principales causas que son de origen muscular y óseo están
Contractura muscular
Tensiones estrés
Malas posturas laborales
Malas posturas al descansar
Artrosis (procesos degenerativos)
Traumatismos cervical
RECOMENDACIONES
Elimina la causa
Sentarse correctamente, con la espalda recta y relajada
Hombros y brazos relajados
Aflojar el cuello y la cabeza
Gira la cabeza lentamente, sin forzar, hacia el sentido de las manecillas del reloj (derecha)
Inspira y espira mientras tiras con suavidad de los músculos anteriores y posteriores de cuello.
Afloja un poco tu cuello y cabeza, comienza a rotar tu cabeza, lentamente, inclina la cabeza hacia atrás mientras inspiras y después hacia delante mientras
Finalmente, dirigimos nuestra cabeza hacia uno de los hombros mientras inspiramos, acercando la oreja hacia el hombro, luego volvemos lentamente espirando hacia el centro, repetimos pero hacia el otro lado.
Estos tipos de ejercicios, suelen resultar relajantes y fáciles de hacer.
Fisioterapia

La articulación coxofemoral
Está formada por la cabeza del fémur y acetábulo, cavidad redondeada del hueso coxal, así como de una serie de inserciones musculares, ligamentos y la cápsula que envuelven a los dos huesos y evitan que se separen
La articulación de la cadera es una de las articulaciones con más movilidad además de cargar con el peso del tronco hacia arriba.

RECOMENDACIONES:
Reducción de peso corporal
Evitar marchas prolongadas, terrenos irregulares
Disminuir los ejercicios repetitivos
Usar bastones para caminatas largas cuando hay dolor
Fortalecimiento de los músculos glúteos

Recomendación para mantener la espalda sana